Dia 1

Sou uma mulher obesa morbida (obesidade severa na realidade), começando uma luta que não sei quanto tempo vai durar, mas com a certeza de que se eu fizer minha parte, terei sucesso. Estou disposta a esperar, a ser paciente, a viver 1 hr de cada vez. Sim, digo 1hr porque sou comedora compulsiva, e quem padece do mesmo mal, sabe o quão dificil é ficar algum tempo sem comer.Minha meta é fotografar tudo o que eu como. Isso vai me ajudar a saber onde estou errando, quais alimentos me fazem sentir bem e quais não. Não quero seguir nenhuma dieta da moda, nem ter um cardápio pronto. Já tentei outras vezes e cheguei à conclusão de que o melhor para mim é saber que posso comer de tudo, que nada está proibido. O que quero aprender é: comer o que me dá prazer, porém, controlando as porções. Quero poder comer um quadradinho só de uma barra de chocolate e guardar o resto para "amanhã" sem ficar com aquilo na cabeça. Quero ser capaz de cortar uma fatia de bolo, não muito grossa, e comer devagar, saboreando e tendo em mente que aquele será o único pedaço que vou comer naquele dia. Que não tenho nenhuma necessidade de repetir. Quero ser capaz de sentir fome! Sim, fome! Quem come compulsivamente não sabe o que é sentir fome. O estômago está sempre a ponto de explodir. Meu desejo é sentir prazer. Prazer em saborear uma comida gostosa sem culpa, prazer em fazer exercícios, prazer em vestir uma roupa que caia bem em mim...enfim, o tempo é meu grande aliado. Ele vai passar de todo jeito. Mas que passe de forma prazerosa!

Meu dia hoje foi assim:

Café da manhã

Lanche

Almoço

Lanche

Janta

O que deveria ter feito diferente? Comer menos carboidratos. Acho que não deveria ter comido purê de batata com arroz e feijão juntos. Foi uma colher de cada, mas mesmo assim, farei difrente da próxima vez!